亚洲城老虎机

<p>最近看到有吸引力的年轻橄榄球联盟裁判在接受高调的NRL比赛的压力之前有机会和时间投资于他们的心理技能的发展是令人鼓舞的</p><p>运动员的心态肯定被发现在影响他们的运动表现中发挥重要作用,在其他重要因素中取代其他重要因素,例如发达的技能,测量的战术和身体准备心理学与任何这些因素一样重要裁判员,就像运动员一样,经常遇到的情况对表现造成负面影响的可能性他们不仅需要对自己的能力来控制自己的焦虑和压力,以及在压力下表现良好,还需要在犯错之后有效地重新聚焦</p><p>运动和运动心理学家常常工作与裁判/裁判员一样,就像他们与运动员,教练和其他官员一起工作,以便屁股他们是克服任何认知,情感,行为或实际障碍以达到最佳表现这些障碍可能与自信,焦虑,注意力和情绪控制等领域有关</p><p>心理学家与个人合作帮助他或她培养对这些问题的强烈意识和理解,以及制定适当的心理技能或策略,以提高个人的整体表现水平</p><p>心理技能的发展继续被认为是发展获胜优势所必需的</p><p>最大限度地发挥运动潜力你经常会在面试中听到教练和运动员谈论诸如心理准备和注意力集中的重要性在运动和运动心理学中,我们通常会讨论与最佳表现相关的关键因素,其中两个与正确的精神焦点:经常说,如果你不喜欢我不知道该关注什么,你最终可能会关注其他事情你可能听过诸如“有选择性注意力”或“高度关注焦点”之类的短语</p><p>这些都是指运动员识别和指导的能力他们在整个表演中充分注意任务相关的刺激,并“控制”不相关的外部和内部刺激外部刺激是个人控制之外的事物,例如人群的反应(例如嘘声,嘲笑)和行为其他竞争对手内部刺激是诸如分散身体感觉,强烈情绪和消极想法之类的事情几乎每一个外部事件都会引发运动员某种类型的精神或情绪转变,以及身体反应的相应变化(例如肌肉张力增加)这种变化会对技术或个人关注的能力产生负面影响,这最终会影响绩效</p><p>正因如此,e精简运动员花费大量时间培养他们的运动特有的心理技能很多时候,这些人在遇到任何上述困难之前主动寻求专业帮助我相信这种增长趋势是对健全心理策略的价值的认可在当今快节奏的社会中,似乎对一个人的情感资源提出了越来越多的要求据报道,情感智力,我认为是所有人拥有的基本技能,是关键领域之一与最近的新闻中提到的崭露头角的官员一起开发情绪智力与个人识别自己和他人的情绪状态,改变情绪和使用情绪以提高表现的能力有关这种类型的智力已经被研究过心理学家多年来一直致力于研究这一令人印象深刻的研究表明一个人感知,识别和管理情绪的能力为许多生活领域所必需的社会和情感能力提供了基础,而不仅仅是体育运动</p><p>这是一种可训练的结构,可以增强或发展时间,并被发现与适应性心理功能相关联 研究表明情绪的变化会影响运动表现;一种以较高的活力,平静和快乐为特征的情绪状态,加上较低的愤怒,困惑,抑郁,疲劳和紧张程度与最佳表现相关联</p><p>简而言之,能够更好地调节情绪的个体将能够更好地实施战略,使自己处于正确的心态,以提高他们的表现因此,强调这种结构的发展是一个很好的起点许多心理战略传授给运动员,以协助他们准备高绩效的情况,如发展最佳的表演前情绪和唤醒水平,看运动员越来越意识到他们的情绪状态考虑到这一点,研究表明运动员报告频繁使用这些心理策略似乎也显示出高水平的情商可能并不令人惊讶我们应该为年轻的橄榄球联盟裁判提供机会的事实鼓掌在NRL的高压生活之前投资于他们的心理技能的发展进一步阅读:

作者:练屯